Saúde no Inverno: Cuidados Essenciais

Na medicina chinesa entendemos que cada órgão está relacionado com um elemento e cada elemento está relacionado com uma estação, uma emoção, uma cor e assim por diante.

No Brasil, no dia 21 de Junho às 02h04 se inicia o inverno que termina no dia 22 de setembro. O inverno é a estação que corresponde ao elemento água, que rege o rim e a bexiga. A água é a energia primordial de vida, a raiz, a nossa fonte profunda. A ela devemos a juventude,  longevidade, assim como a vitalidade e saúde geral. O rim armazena a essência vital, regendo o crescimento e a reprodução, produz a médula óssea, espinhal e encefálica,  governa os ossos e líquidos do corpo. O enfraquecimento deste elemento gera inúmeras doenças.

 É recomendado que em cada estação cuidemos do seu elemento e órgãos. Se assim agirmos na estação seguinte teremos saúde. Se no inverno negligenciamos os cuidados com a água, na primavera podemos ter vários problemas relacionados com o desequilíbrio do elemento madeira, que corresponde à primavera e gera o movimento de expansão harmoniosa, assim como a saúde dos órgãos da vesícula e do fígado.  Alguns exemplos de “doenças” relacionadas com o desequilíbrio do elemento madeira são enxaquecas, pressão alta, labirintite, AVC, visão fraca, depressão, tontura.

No inverno podem se manifestar de forma mais acentuada os desequilíbrios do elemento água, seja por que na estação anterior, o outono, não cuidamos corretamente do metal, ou por deficiências crônicas do elemento água. Algumas das “doenças” relacionadas com o elemento água são problemas de ouvido, osteoporose, dores lombares, infecções urinarias, ciático, fobias, medo, etc.  No inverno podemos ficar mais inseguros, medrosos,  pois a água se relaciona com esta emoção. O antidoto é a sabedoria também relacionada com este elemento.

Para cuidar deste elemento no inverno, fortalecendo  a saúde e realmente ajudando a manter a  nossa vitalidade e juventude, podemos ter alguns cuidados básicos:

• Evitar tomar qualquer friagem. Sobre tudo manter sempre os pés quentes, evitando pisar no chão frio descalços
• Evitar sentar em qualquer superfície fria.
• Evitar tomar líquidos e alimentos gelados.
• Massagear a região dos rins com círculos, aquecendo-os.
• Manter um estado mais resguardado, dormindo antes das 23hs.
• Cedo de manhã fazer praticas energéticas, como tchi qong, Tai Chi, pranayamas, yoga. Ao praticarmos de manhã absorvemos o yang que é a energia predominante antes das 11hs.
• Não se exceder na atividade sexual, principalmente depois dos 35 anos para as mulheres e dos 40 para os homens (energeticamente essas idades se correspondem, pois a mulher é regida por ciclos de 7 anos e o homem por ciclos de 8 anos).

Alimentos que nutrem o elemento água e são recomendados nesta época:

Feijão preto (azuki), cebolinha, raízes profundas como bardana, cenoura, nabo comprido, chás de cavalinha, cebola,  cabelo de milho, quebra pedra, algas como Nori, gengibre.

Com um bom acupunturista podem se obter indicações mais personalizadas sobre alimentação de acordo com a dinâmica energética de cada um.

A primavera começa no inverno. O inverno é a época ideal  para cuidarmos da nossa essência, da raiz da energia para assim podermos florescer na primavera com toda a beleza.  Descansar, meditar, fazer  praticas energéticas, receber sessões de reflexologia e massagens em geral, cultivar a serenidade e buscar conhecimentos profundas, são mais do que recomendadas. 

Se você é jovem e saudável estes cuidados vão ajudar a que se mantenha assim.  Se você sente perda da energia, se tem doenças cronicas, se observa um envelhecimento precoce, este é o tempo perfeito para recuperar sua saúde e bem estar.

by Maria Soledad

Arquétipos femininos da mulher de hoje

A nossa identidade recebe uma forte influencia da nossa cultura e educação. Existem diversos modelos femininos que a menina conhece a partir da infância através de contos, filmes, teatro, novelas. Estes modelos geralmente correspondem a arquétipos, ou seja, formas não físicas, mas que tem uma presença organizada e reconhecível. Por exemplo, temos o arquétipo da mulher guerreira, o qual as Amazonas, a Monica, Mulan, a Mulher Maravilha e outras heroínas expressam. Temos o arquétipo da princesa, da diva, da original e assim por diante.

Diferentes meninas se sentem atiradas em direção a diferentes arquétipos do feminino. Algumas escolhem o  arquétipo que está mais perto da sua essência e naturalmente se afinam com ele. Outras escolhem o arquétipo que tem mais correspondência com o arquétipo das mulheres da família, ou daquilo que é esperado das mulheres da família ou contexto social. E outras escolhem um arquétipo por ele ser o oposto do que vivem. Por exemplo, podemos encontrar uma menina que vive em um ambiente no qual a mãe vive o arquétipo da mulher submissa e oprimida. A filha pode então escolher como seu modelo o arquétipo de uma mulher guerreira e independente e assim encontrar forças para viver de forma diferente da mãe. Outra menina pode viver em um ambiente de repressão sexual e então escolher um arquétipo sensual e erotizado, como via para poder viver sua sexualidade. O arquétipo nos da o apoio para nos expressarmos e explorarmos novos campos de experiência, pois ele existe alem de nós e é maior do que nós.

Em culturas antigas as deusas eram os arquétipos aos quais as meninas eram expostas desde a infância, mas na nossa cultura, longe das deusas, os nossos arquétipos femininos vieram sobre tudo da televisão e dos contos.

Quais eram seus personagens favoritos? Com quem você se identificava? Quem era sua "ídola", aquela que você copiava nas fantasias e brincadeiras? Que personagens você detestava? Essa revisão nos da chaves para nosso auto conhecimento. São chaves para entender o que a menina que você foi buscava e talvez descubra que você ainda vive esses arquétipos na sua vida.

No Brasil tivemos uma geração de mulheres que teve a Xuxa como seu arquétipo, uma mulher adulta infantilizada, isolada no seu castelo, sem um parceiro à altura. Outras mulheres a sua vida toda vivem o arquétipo da chapeuzinho vermelho à mercê do lobo, outras são eternamente belas adormecidas esperando que um príncipe lhes devolva à vida, outras ainda são a mulher maravilha, lutando incessantemente e salvando a todos.

Alguns dos nossos personagens populares femininos para refrescar nossa memória

Penélope Charmosa, a mulher dinâmica, inovadora, atrevida mas adocicadamente sexy. Ela impõe seu mundo cor de rosa aonde for! 

Re Bordosa foi o arquétipo de toda uma geração de mulheres. Ela rompeu com todos os limites, escrachada, desafiadora, poligâmica, amoral. 

Betty Boop, a diva sensual, sem medo de atrair a atenção de todos os homens

A Monica, o arquétipo de uma mulher guerreira, que expressa as qualidades do planeta marte: direta, impulsiva e com forte instinto de sobrevivência.

Cinderela, a mulher que alcança a felicidade somente após grandes sofrimentos

Morticia Adams, a mulher misteriosa, sensual, pronta a viver fora das regras sociais, rompendo com  os padrões morais.

 O Arquétipo da mulher companheira, amiga do parceiro, sem vaidade e deserotizada

A Bela Adormecida, o arquétipo da mulher que depende de um homem para estar viva, somente através do homem pode expressar paixão e prazer de viver.

Mulher Maravilha, a guerreira, que se sacrifica e salva a todos.

Pocahontas e o arquétipo da mulher selvagem, natural, honesta e pronta a lutar por causas justas.

***Estas são algumas leituras destes personagens mas  não esgotam o assunto. Cada mulher pode encontrar diferentes perspectivas para cada arquétipo

 Maria Soledad